반응형 기능1 간 기능 개선에 좋은 생활습관 간 건강 1간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이자, 500가지가 넘는 중요한 기능을 수행하는 '침묵의 장기'입니다. 영양소의 대사와 저장, 해독 작용, 면역 기능 강화 등 생명 유지에 필수적인 역할을 담당하고 있죠. 하지만 간은 손상되어도 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 '침묵의 장기'라고 불립니다. 따라서 평소에 간 건강을 꾸준히 관리하는 것이 매우 중요합니다.간 건강을 지키기 위한 생활 습관을 자세히 알아보고 실천하여 건강하고 활기찬 삶을 유지하도록 노력합시다.생활 습관설명균형 잡힌 식단과식과 폭식은 간에 부담을 주므로, 적정량의 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 특히 고단백, 저지방 식단을 유지하고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하여 간의 해독 작용을 돕고 필수 .. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
