반응형 좋1 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식 고지혈증 관리 식단고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 과도하게 많은 상태를 말합니다. 이러한 상태가 지속되면 혈관 벽에 지방이 쌓여 혈관이 좁아지고 혈액 흐름이 원활하지 않게 되어 동맥경화증, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 고지혈증을 진단받았다면 생활 습관 개선, 특히 식단 관리를 통해 혈중 지질 수치를 조절하는 것이 매우 중요합니다. 고지혈증 관리를 위한 식단은 단순히 지방 섭취를 줄이는 것뿐만 아니라, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 건강한 식습관을 유지하는 데 초점을 맞춰야 합니다. 다음은 고지혈증 관리에 도움이 되는 식단 가이드입니다.권장 식품섭취 방법효능섬유질이 풍부한 채소 (브로콜리, 시금치, 양배추 등)매끼 충분히 섭취콜레스테롤.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
