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코 주변, 껍질이 벗겨지고 벌겋게 헐었다면? 코 주변 껍질이 벗겨지고 벌겋게 헐었다면? 코가 헐어서 껍질이 벗겨지는 현상은 꽤 흔하며 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이런 증상은 주로 건조한 환경이나 감기, 알레르기, 비염 면역력 등과 관련이 있습니다. 다행히도 이러한 문제는 일시적이며 쉽게 관리할 수 있습니다. 먼저, 수분 섭취에 충실해야 합니다. 충분한 양의 물을 섭취하는 것은 코 내부의 건조함을 줄이고 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 특히 건조한 계절이거나 난방이나 에어컨이 작동하는 실내에서는 더욱 수분 보충이 필요합니다. 이러한 상황에서는 가습기를 사용하여 공기를 적절하게 가습시키는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 코를 자극하지 않도록 주의해야 합니다. 자주 코를 풀거나 긁지 않는 것이 중요합니다. 이러한 동작은 코를 더 많이 자극하.. 2023. 7. 5.
"단기간 체중 감량의 비밀??? 효과적인 다이어트 방법과 실용적인 팁" "단기간 체중 감량의 비밀??? 효과적인 다이어트 방법과 실용적인 팁" 단기간에 체중을 줄이는 효과적인 방법이? 체중을 줄이는 것은 많은 사람들이 가지고 있는 목표 중 하나입니다. 하지만 단기간에 체중을 줄이는 것은 건강에 해로울 수 있으므로 조심해야 합니다. 이 글에서 단기간에 체중을 줄이기 위해 효과적인 방법을 소개하고자 합니다. 하지만 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다를 수 있으므로 전문가와 상의하는 것을 권장합니다. 균형 잡힌 식단: 영양가가 풍부하고 칼로리가 적은 식단을 선택하세요. 신선한 채소와 과일을 많이 섭취하고, 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취해야 합니다. 고지방 및 고당도 음식은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 식사의 양을 조절하세요: 식사할 때 적절한 양을 먹도록 노력하세요. 천천.. 2023. 6. 29.
[아르기닌]이란? 아르기닌이 남성에게 좋은 이유 / 운동전 후 섭취시 최대한의 효과 / 몸의 피로 회복에 필수 영양성분 아르기닌은 일종의 아미노산으로, 단백질의 구성 성분 중 하나입니다. 우리 몸 내에서도 자연적으로 생성되며, 일부 음식에서도 발견됩니다. 아르기닌은 여러 가지 생리적 기능을 수행하며 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 혈관 확장 및 혈압 조절: 아르기닌은 혈관 내 세포막의 숙주 역할을 하는 산화질소(NO)를 생성합니다. NO는 혈관을 확장시켜 혈류량을 증가시키고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 질환 예방에 도움이 되고, 혈액 순환을 원활하게 합니다. 항산화 작용: 아르기닌은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하여 세포 손상을 초래할 수 있습니다. 아르기닌은 이러한 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 줄이고,.. 2023. 6. 29.
[글루타치온]이란?? 피부 개선과 미백, 주근깨, 잡티, 피부톤 개선을 위한 비밀 노하우 운동과 회복에 중요한 글루타치온: 건강과 근력 피부미용을 동시에 챙기는 효과 운동과 건강에 관심 있는 여러분들을 위해 글루타치온에 대해 알아보고자 합니다. 글루타치온은 우리 몸 내에서 자연적으로 생성되는 단백질 구성 성분으로, 근육 조직에서 많이 발견되며 운동과 회복에 중요한 역할을 합니다. 운동을 할 때 글루타치온의 수치가 저하되면 근육 손상과 부상의 가능성이 증가할 수 있습니다. 따라서 글루타치온을 적절히 보충함으로써 재활성화된 근육의 성장과 회복을 도울 수 있습니다. 글루타치온은 근육 세포 내에서 전지를 형성하고 염증을 억제하는 역할을 합니다. 이를 통해 근육의 손상을 회복하고 긴장과 피로회복을 치료하는 데 도움이 됩니다. 글루타치온은 운동 후의 회복 속도를 높여주는 역할도 합니다. 또한, 강화시스.. 2023. 6. 28.
고혈당이 초래한 당뇨 합병증~!! 이렇게 무섭습니다 증세와 대처 방안 무서운 당뇨 합병증 어떤것들이 있을까요 합병증의 종류와 증세 대처 방안 자세히 알아보세요. 당뇨 합병증은 당뇨병이 지속되는 동안 발생할 수 있는 여러 가지 합병증을 의미합니다. 당뇨 합병증은 고혈당 상태가 지속되면서 발생하는 일련의 병리적 과정에 기인합니다. 장기간에 걸쳐 고혈당이 유지되면 혈관, 신장, 신경 및 다른 장기에 손상을 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 당뇨 합병증 중 하나는 당뇨병 신장병이며, 이는 고혈당이 신장을 손상시키는 상태입니다. 신장은 혈액을 정화하고 체내 노폐물을 제거하는 중요한 기능을 담당하는데, 당뇨병 신장병은 신장 기능의 저하를 초래할 수 있습니다. 당뇨병은 또한 망막병증을 일으킬 수 있습니다. 망막은 눈의 후면에 위치한 조직으로, 고혈당이 장기간 지속될 경우 망막의 혈관이 .. 2023. 6. 21.
당뇨 혈당을 낮추고 건강하게 관리하는 식단 메뉴와 구성 다양한 식품으로 당뇨를 관리하는 방법 신선한 채소와 과일: 당뇨 환자에게 가장 좋은 음식은 신선한 채소와 과일입니다. 녹색 잎채소나 다양한 과일들은 당뇨를 관리하는 데 도움이 되는 영양소가 풍부합니다. 시금치, 케일과 같은 녹색 잎채소부터 사과, 파인애플, 딸기와 같은 과일들을 다양하게 즐겨보세요. 이들은 낮은 칼로리와 풍부한 식이 섬유를 함유하고 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 건강한 단백질: 단백질은 당뇨 환자에게 필수적인 영양소입니다. 하지만 지방 함량이 높은 육류보다는 저지방 고기와 어류를 선택하는 것이 좋습니다. 닭가슴살이나 토끼고기와 같은 저지방 고기, 그리고 연어, 마카렐과 같은 어류는 건강한 지방인 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 심혈관 건강을 촉진하며 혈당을 안정시키는 효과가 있습니다.. 2023. 6. 21.
"당뇨란??" 당뇨로 진단되는 혈당 수치와 당뇨 예방과 관리 당뇨는 현대 사회에서 흔히 발생하는 만성 질환 중 하나입니다. 이 글에서는 당뇨의 정의와 주요 특징에 대해 알아보려고 합니다. 당뇨는 인슐린의 분비 부족 또는 인슐린의 작용 이상으로 인해 혈당 조절이 원활하지 않는 상태를 말합니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당(혈당)을 조절하여 적정 수준을 유지하는 역할을 담당합니다. 그러나 당뇨 환자는 이러한 혈당 조절 메커니즘이 올바르게 작동하지 않아, 혈당 농도가 지나치게 높아지거나 낮아지는 문제가 발생합니다. 당뇨의 주요 유형 1형 당뇨병, 2형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병 등이 있습니다. 1형 당뇨병은 자가면역 반응으로 인해 인슐린을 분비할 수 없는 상황이며, 주로 어린이와 청소년에게서 발생합니다. 2형 당뇨병은 인슐린 분비가 충분하지만, 인슐린 작용이.. 2023. 6. 20.
소상공인 손실보전 문자신청 발송 소상공인 진흥공단에서 발송한 손실보전금 신청 안내 문자입니다 공단에서 발송한 문자 외에 보이스피싱 대출사기에 주의바랍니다 [Web발신] 안녕하십니까. 소상공인시장진흥공단입니다. 귀하는 「소상공인 손실보전금」 신청 대상자입니다. 5월 30일(월) 12시부터 소상공인 손실보전금 홈페이지에서 신청하시기 바랍니다. ※ 5.30(월)에는 사업자등록번호 끝자리가 짝수인 사업체, 5.31(화)에는 홀수인 사업체만 신청이 가능하며 6.1(수)부터는 구분 없이 모두 신청 가능 □ 지원금액 : 최소 600만원 ~ 최대 1,000만원 (지원유형별 차등 지급) □ 신청방법 : 포털사이트(네이버 또는 다음)에서 "소상공인 손실보전금" 또는 "손실보전금“ 검색 후 신청사이트 접속 □ 문의전화 : 1533-0100 신청 기간 등 .. 2022. 5. 31.
소상공인 손실보전금과 손실보상금 헷갈리지 마세요~ 금일 5월 30일부터 신청하고 지급받는 소상공인 보상 최소 600만원은 소상공인 손실 보전금입니다. 1차 2차 방역지역금과 같은 성격이며 3차 방역지원금 600만원은 소상공인 손실보전금사이트에서 신청받고 있습니다. 소상공인손실보상 사이트하고 별개입니다 소상공인 손실보상은 코로나 19관련하여 정부의 조치로 방역, 거리두기, 영업시간 제한등 직접적으로 매출에 피해를 입은 소상공인 및 자영업자 분들 대상으로 손실보상 신청을 받고 있습니다 (신청날자 별도) 소상공인 손실보상 사이트 접속하셔서 방역조치 대상이 아니라고 낙담하지 마시고 소상공인 손실보전금 사이트 접속하셔서 다시 한번 정확하게 조회하셔서 신청하시길 바랍니다 https://xn--ob0bku917afvd82a0a49u37ndib.kr/pre/man/S.. 2022. 5. 30.
3차 소상공인 손실보전금 600만원 신청하세요 신속지급대상자+문자 https://xn--ob0bku917afvd82a0a49u37ndib.kr/pre/man/SMAN810M/page.do 소상공인 손실보전금 소상공인 손실보전금 소개, 신청하기, 신청결과 확인 등 xn--ob0bku917afvd82a0a49u37ndib.kr 소상공인 손실보전금 신청 사이트가 열렸습니다. 검색창에 소상공인 손실보전금을 검색하여 사이트 접속하시어 손실보전금 신청하시길 바랍니다 신청기한은 7월 29일 금요일까지이며 매출 50억 이하인 경우 지원합니다 세부적인 내용은 공고문을 참고하시고 사이트내 본인 인증하여 반드시 사업자님이 대상자인지 아닌지 확인 하시길 바랍니다. 사업체당 최대 100프로 지원이며 요율 적용하여 지급됩니다 사업자 번호 입력하면 소상공인 손실보전금 신속지급 신청대상인지 확인가.. 2022. 5. 30.
2차 소상공인 방역지원금 신청하세요+신속지급 대상자+문자 미수신 2차 소상공인 방역지원금 신청하세요+신속지급 대상자+문자 미수신 안녕하세요 뷰티풀코리아입니다 ​ 지난 소상공인 1차 방역지원금 100만원 지원에 이어 2차 방역지원금 300만원 지원 신청이 시작되었습니다 사업자 번호 끝자리 홀수자리 금일 2022-02-23 오전 9시 신청이 시작되었고 24일 짝수자리 사업자 번호 사업주님들 방역지원금 신청이 가능합니다 신청 첫 이틀간만 홀짝제가 운영되고 나머지 그외 날자에 자유롭게 신청가능합니다. 지난 1차 방역지원금 대상자에 약 12만명이 추가 대상이 되어 332만명정도 1인당 300만원씩 추가 지급됩니다. 지금 안내 문자는 우선 지급 대상으로 선정된 지원 대상에게 신청 당일에 문자가 전송되고 첫날 23일에는 홀수님들 24일에는 짝수님들께 문자가 발송되어집니다 23일 .. 2022. 2. 23.
팔 뒤꿈치 무릎 색소 침착 각질제거 미백 마사지 방법 까맣게 색소 침착된 팔 뒤꿈치와 무릎 두껍고 딱딱하게 굳은 묵은 각질 볼때마다 정말 신경쓰이셨죠 여기 효과적인 각질제거와 미백에 좋은 마사지법을 가져왔습니다. 효과적인 팔 뒤꿈치 무릎 각질 제거 하기 먼저 각질 제거를 할 수 있는 팩을 만들어 줍니다 재료 : 베이킹 파우더 굵은 소금 토마토 갈은 것 오렌지 껍질 갈은 것 수건 강판 재료를 섞을 수 있는 그릇에 베이킹 파우더와 굵은 소금 큰 한스푼 씩 넣고 토마토 한개를 강판에 갈아 건더기와 채즙이 함께 있도록 합니다 오렌지 껍질도 토마토처럼 강판에 갈아 줍니다 재료를 모두 함께 넣고 잘 섞어 줍니다 토마토 갈은 주스는 한꺼번에 넣지 말고 흐르지 않도록 농도를 봐가면서 넣어 주세요 농도가 너무 되다 싶으면 토마토 갈은것을 더 넣어서 흐르지 않을 정도로만 만.. 2022. 2. 19.
어떻게 하면 근육을 키울 수 있을까? 근육을 키우는 원리 - 손실되지 않고 건강하게 지켜내는 방법 우리 몸에는 600개가 넘는 근육이 있습니다. 몸무게의 1/3에서 1/2가량을 차지하고 결합조직과 더불어 몸을 결속시키고 지탱하며 우리가 움직일 수 있게 합니다. 근육 운동이 여러분의 취미가 아니더라도 근육은 꾸준한 관리가 필요합니다. 일상에서 근육을 다루는 방식에 따라 근육이 줄어드느냐 늘어나느냐가 결정되기 때문이죠. 여러분이 문 앞에 서서 문을 열 준비를 하고 있다고 생각해 봅시다. 뇌와 근육은 여러분이 문을 열 수 있도록 완벽한 준비를 하고 있습니다. 일단 뇌는 팔에 있는 운동뉴런에 신호를 보냅니다. 이 신호를 받은 뉴런이 활동을 시작하여 근육을 수축하고 이완시키면 팔의 뼈들을 잡아당겨 필요한 움직임을 만들어 냅니다. 이것이 커질수록 뇌의.. 2022. 2. 19.
물을 마시지 않는다면 어떤 일이 벌어질까? 물을 마시지 않으면 일어나는 끔찍한 일 -물을 많이 마셔야 하는 이유 물은 어디에서나 볼 수 있습니다, 토양의 습기와 만년설에서부터, 우리 몸의 세포들 안에도 있습니다. 장소,체지방 지수, 나이, 그리고 성별 같은 요소에 따라 평균적으로 인간은 55-66%가 물입니다. 출생시,아기는 더욱 물로 이뤄져있습니다. 75%의 비율은 물고기의 그것과 비슷하죠. 하지만 이 비율은 1살이 되면서 65%로 떨어집니다. 그렇다면 우리 몸속 물은 어떤 역할을 하며, 건강히 지내려면 우리는 실제로 얼마나 마셔야 할까요? 우리 몸 속 물은 관절사이를 완충하고 부드럽게 하며 체온을 조절하며, 뇌와 척수에 영양을 공급합니다. 물은 혈액에만 있는 것이 아닙니다. 성인의 뇌와 심장의 거의 3/4는 물로 이루어져 있습니다. 거의 바나.. 2022. 2. 19.
잠을 안자면 어떤 일이 일어날까? 잠을 안자면 일어나게 되는 끔찍한 일 1965년 17세의 고등학생 랜디 가드너가 264시간동안 깨어 있었습니다. 11일 동안 잠을 자지 않고 얼마나 견딜 수 있는지 알고자 했죠. 둘째날 가드너의 눈은 초점을 맞출 수 없었습니다. 그리고 가드너는 촉각으로 사물을 구별할 수 없었습니다. 셋째날 가드너는 변덕스러워지고 둔해졌습니다. 실험이 끝나갈 때 쯤 그는 집중하기가 힘들었고 단기기억에도 문제가 있었고 편집증 적인 증세를 보였고 환각상태를 일으키기 시작했습니다. 비록 가드너는 장기적으로 심리적 및 육체적 손상을 입지 않고 회복했지만 다른 사람들에게 수면 박탈은 호르몬 불균형,질병, 심각한 경우에는 사망까지 초래할 수 있습니다. 우리는 이제 겨우 왜 잠을 자야 하는지 이해하기 시작했습니다. 하지만 수면이 필수.. 2022. 2. 19.
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